让脂肪在体内快速燃烧。周二是俯身哑铃，这可以锻炼你的背部肌
。周三是游泳，这边的一楼就是游泳馆，到时候我会带你去那边游的。周四是跑步和健美
。跑步在这边的跑步机上跑就可以，健美
会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密，这边的健美教练是我的女朋友。”当乔静听到这话时，她心里有些许的失望。当然，她并没有表现出来“这样
好的。”乔静微笑道“两个人一起上下班。”“就是她偶尔会吃醋。”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道“每次我教女学员，她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的女学员，我估计她会把醋罎子里的醋都喝光了。”“我是已婚妇女，我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”“你结婚了啊！”“半年了。”“那你老公真幸运。”
杨一恩笑眯眯道“你不仅长得漂亮还会赚钱。”“我觉得杨教练你也很幸运啊！”乔静道“你女朋友是健美教练。
她肯定也长得很漂亮，而且跟一般的工作比起来，健美教练的工资肯定也
高的。”听到乔静这话，杨一恩只是耸了耸肩。继续往前走的同时，杨一恩问道：“刚刚是说到星期几来着。”“星期四。”“哦对。”杨一恩道“周五是深蹲和跑步，周六是跳绳和呼啦圈。”“那周
呢。”“周休息。当然你也可以选择来健身中心自由健身。”“我记住了。”“你在这里等我，我去拿一套衣服给你换上，这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”“好的。”杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。
她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜感，犹豫了下，她还是按了下开始按钮。跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。
因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样，她是觉得这样一点挑战
都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。可因为突然加速，重心失衡的她直接往前倒去。“呀！”伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。稳住后，乔静这才松了一口气。费了些力气，乔静这才将速度变慢。变慢之后，她所穿的高跟鞋突然拐了下，这使得她整个人都往后倒去，她原以为自己要摔倒，结果
部却被一只强而有力的手给搂住。昂起头，乔静看到的是杨一恩那结实的
肌，她丈夫没什么肌，所以看到那呈现块状的肌，乔静都想去摸。“跑步的时候不能穿高跟鞋，要穿运动鞋。”说话的同时，杨一恩已经扶正了乔静。“抱歉。”乔静道“这是我第一次玩跑步机。”“这是你的衣服，你去更衣室换上，我在这边等你。”“在哪边。”“往前直走再右拐。”“嗯。”对着杨一恩笑了笑，接过衣服的乔静这才往前走去。
右拐后，穿过一道门的乔静看到了男
更衣室和女更衣室。身为女，乔静自然是走进了女更衣室。找了个空衣柜，乔静这才开始
衣服。得只剩一条内
后，乔静有些犹豫，她不知道内到底要不要。应该是不用吧还是了得了。待会儿浑身是汗的话，内
肯定也会沾着不少汗水，这样穿着回家肯定会非常的不舒服，如此想着，乔静便把内也给了，之后，她穿上了杨一恩拿给她的衣服。一件灰色运动背心，一件灰色运动短。或许是因为
大的缘故，乔静觉得运动背心特别的紧身，她还发觉这种运动背心是可以垫垫的，这样可以让显得更加的大，当然还有一个效果，那就是防止出现
凸，尽管乔静现在穿的运动背心没有垫垫。但因为她并没有激动到樱桃充血硬起的地步，所以并没有出现
凸，当然为了防止某次出现凸，乔静是打算有空去内衣店买垫，在准备走出女更衣室的时候，乔静有照镜子，她所穿的运动背心没什么问题。但运动短
却有问题。可能是因为里面没有多穿一条内的缘故，她的骆驼趾变得有些明显。两侧肥厚，中间凹陷，整个私密地带的轮廓都显
了出来。注意到后，乔静除了有些尴尬以外，她还有些兴奋。健身中心里有很多散发着雄
荷尔蒙的男学员，他们看到这个的话，是不是会激动得连健身都不想。就像苍蝇一样跟在她的身后如此想着，乔静打消了穿内
的念头。对着镜子里的自己微微一笑，乔静走出了女更衣室。当杨一恩看到乔静时，杨一恩眼睛立即被那明显的骆驼趾给吸引住了。乎乎的好肥看到杨一恩那有些
的目光，乔静的身体都开始发烫，而让她尴尬的是，她出现了凸的现象看到运动背心上渐渐变得明显的两个凸点，乔静脸上的红晕变得更加明显。而因杨一恩那有些大胆的眼神，乔静羞得都低下了头，在低下头之后，乔静这才注意到杨一恩的
裆被顶了起来就彷佛，有一头巨龙想要破而出似的注意到这现象，乔静浑身都开始发热。就好像正在蒸桑拿似的。轻轻咬了下下
，乔静轻声问道：“杨教练，我身上有缺点吗？”“我我看下。”“要找个只有我们两个人的地方看吗？”“不需要吧！”说出口后，杨一恩又改口道“有必要，有必要，毕竟我有义务在接下去的半个月里让你的身材变得比现在还来得好。小乔，你跟我去我的休息室，我好好检查一下你的身体，尽量把不足的地方都找出来。”
“检查你是医生啊！”“在保持身材这方面，我比医生还来得专业。”“那好吧！”“跟我来。”看着转身而走的杨一恩，乔静便跟了上去，她都在想着，杨一恩说要检查她的身体，是否是要让她把身上这两件都给
了呢假如杨一恩下了这样的命令。那她要遵守吗她更是在想着，要是待会儿被杨一恩给干了，那以后是不是每天下午都要过来给杨一恩这个无比壮硕的男人干如此的强壮，应该可以将她整个人都抱起来，边走边干吧想着那场面，乔静变得更加激动。
因为激动，她
前的凸点变得更加明显。来到休息室，杨一恩站在了一旁。待乔静走进来，杨一恩不仅将休息室的门关上，更是直接反锁。反锁后，杨一恩道：“站着别动，让我好好看一看。”“杨教练，你有反应了啊！”“没办法，你太美了。”“你这样对得起你女朋友吗？”“没事，反正她看不见。”“也是哦。”
了嘴，杨一恩立即走了过去。站在离乔静不到一米的地方，杨一恩细细打量着乔静这个像是艺术品般的女人。单就他的观察而言，乔静的脸蛋、肤
以及身材都非常完美。要找出缺点的话，那还真的是有些难。除了看乔静的前面，杨一恩还站在侧面以及后面看。看了后，杨一恩再次站在了乔静的面前。
看着羞答答得像即将绽放的玫瑰花般的乔静，杨一恩道：“我有看过你的比赛视频，你的表现特别的
，除了表现以外，我对你印象最深刻的就是你的长相和身材了。长相跟韩国那些女明星很像，都是瓜子脸以及尖下巴。身材的话，真的是比每天健身的女人都来得好。所以你来我这边的话，我真觉得没什么必要。
或许你是没有缺点需要修正，但你可以利用一些健身专桉保持身材。”“所以我其实没有必要每天下午都来咯。”“我当然希望你来。”“为什么。”“像你这样的美女我是怎么看都不会厌倦的。” M.XｚIXｓ.Coｍ