牛强凝视着萱萱，问道：“那怎么训练才能把我训练出来呢？都要训练什么科目呢？”
萱萱妩媚的笑着看了一下牛强，说道：“首先就是体能，体力是一切的必须，只有你有足够的力量才能把你的长处发挥的淋漓尽致，一个体能好的男人，可以利用一些别的男人做不到的姿势来做，这就是别人
恋你的一个重要环节，让她在每当想起你的时候就不自
的面红耳赤…”然后萱萱又瞥了一眼牛强，继续的说道：“其次就是耐力，你现在的二十分钟还是只是在正常人的基础上，不过也不知道你怎么搞的，二十分钟就强制的把人搞的高
迭起的。但是随着年龄的增长，很多因素会把你变成一个快
手的，所以耐力也就成了重中之重，你要学会的是坚持，控制自己的情绪，控制自己的爆发，如果你能控制的住的话，那么你随心所
的控制自己的时间的话，那么你就又赢了…”望着惊讶的张大嘴的牛强，萱萱继续说道：“然后就是技术，一个厉害的男人能够知己知彼，知道怎么样把女人变成掌中一件乐器，能在该轻的地方轻，该重的地方重，力道恰到好处，女人仿佛是一把琴，落到会演奏的男人的手中就会奏出最美的声音…”
看着比不上嘴的牛强，下巴都快掉到地上了，萱萱又总结
的说道：“最后也是最关键的一环，你要懂得女人的心理，研究透彻了女人的心理的话，那么很容易就导致她对你无怨无悔，哪怕最后你把她卖了，她还帮着你数钱的那种，我就是被这么一个男人玩
后，直到最近才醒悟的…”牛强此时才知道，原来和女人上
有这么多学问，想想张鑫旁边的那个小子，再想想想就算不为了张鑫，为了自己以后的女人能死心塌地的跟着自己，自己也一定要把这门手艺学到手！而且有了这门手艺的话，相信自己以后还是有些事情能够大有作为的！想到这里的牛强点了点头，说道：“那你开始训练我吧！今天先训练什么？咱们训练多久？现在就在这里吗？”
萱萱媚眼水汪汪的滑过牛强那俊朗的脸庞，说道：“也好，今天的奖品就是明天我随你怎么摆弄，不过必须今天能完成才行！”
牛强皱着眉头说道：“好吧，你说今天都训练什么？”萱萱笑着伸出白皙的食指，挑动了牛强的下巴，说道：“姐姐晚上还要去上班，所以今天的训练科目是体能，你骑着山地车驮着我，绕着整个区几圈怎么样？”
牛强想想自己的体力还不错，应该没有什么问题，于是点头说道：“好，不过我要工作啊？要是错过了时间的话，我没有钱啊！”萱萱笑着用白皙的手指在牛强的额角点了一下，说道：“一般的歌屋都是下午两点以后才开业，所以现在刚刚中午，你先驮着我在下午两点之前回来就行，不过不知道你的体力能不能支持住两个小时环绕这个区一圈的任务，毕竟我刚才忘了说了，是要山地车的前轮换成大轮，后轮换上小轮的，最沉重的办法…”
咬牙跺脚的牛强一看自己已经答应了，也不好反悔，只好先下楼，在楼下打开自己的自行车，然后让萱萱坐在车的大梁上，然后把山地车的变速轮，前轮换成大轮，后轮换成小轮，然后一顿的猛蹬，载着这个卸了妆如此清纯可人的美人姐姐就沿着主要街道的开始猛蹬了起来！
看着牛强气
吁吁的猛蹬着山地车，萱萱就笑道：“其实上功夫首先要锻炼的就是腿部的力量，你有没有想过，做完以后男人最累的是哪？是大腿的内侧肌
，酸疼的感觉比较多。而且在做的时候，大多的花式都需要腿部强健的力量，所以从今天开始，每天早上你都要大强度的这样锻炼腿部肌
，如果不行的话，我每天陪着你一起锻炼…”牛强简直快要昏过去了，这个大姐真不善啊！每天都要这样高强度的锻炼腿部肌
，那自己岂不是要累死了？不过说的也很有道理，于是牛强就问道：“那么除了腿部肌以外还有什么地方要锻炼啊？臂部肌？”萱萱笑道：“你还是太男权了一点，总喜欢老汉推车的姿势，其实这个姿势并不是最舒服的。而且男女都比较累。而且整
的俯卧撑下来你行吗？所以锻炼的话这个不是最重要的环节，下一个环节是
部肌，只有部肌有力，才能带来有力的
入，才能有快乐，才能给女人最高的震撼，所以首要是你能稳定的有强力的抓地力，其次就是
的时候的动力，最后才是锻炼手臂的牢固的定位力度…”牛强听到以后不
感到大长见识，原来自己还以为就那么点事情呢，谁知道中间这么多的学问。而且说的都是相当的有道理，于是息着的牛强问道：“那手臂的牢固定位是什么意思啊？”萱萱红着脸笑道：“知道有一式叫做老树盘
吗？就是女人像是树袋熊考拉一样的
在男人的身上，双脚离地，这时候的男人除了腿双有力以外，还需要的就是手部的固定能力了，毕竟一个女人一百斤左右算是正常体重，但是你的手能把这一百斤固定多长时间呢？如果固定不住的话，怎么能长时间的保持这个姿势呢？再说老汉推车并不是做俯卧撑。而是要你的双手固定在那里，基本上双手支撑身体，这时候手腕的腕力和手肘的坚持时间就是一个重要的标准了！”
回忆一下自己看的小电影里的情节，牛强立即就豁然开朗了，原来是这么回事啊！看来以后理论知识啥的还要加强才好，省的自己什么也不懂的，到时候万一爱上了谁的话，人家厌了自己就甩掉来自己可就没意思了。
想到这里的牛强赶紧说道：“那么有时间再给我补充一点理论知识吧！毕竟在教材上讲的那些东西都是枯燥乏味的，一点技术
都没有，所以还是你讲的比教材上的东西多得多。而且教材上的以前上初高中的时候，那些生理卫生也不讲这些东西，老师直接让你自己看书，不明白的地方也没有地方去问。
“萱萱笑着说道：“等讲到技术的时候，就全教给你了，包括男女的身体构造图什么的，你以为当小姐容易吗？如果只做一个躺在
上劈开大腿让人随便搞的小姐的话，的确不需要知道什么，但是你要做一个红牌的话，就必须系统的培训和训练，我所说有很大一部分都是系统培训我的时候的知识！”牛强深以为然，自古以来勾栏院的老鸨子从小训练出一个红牌就付出了无数的努力，一个红牌起码堪比一个艺术家了，诗词歌赋，吹拉弹唱的，什么房中术醉八仙的无所不
啊！甚至一个红牌都比什么大家闺秀，甚至公主郡主啥的更加的学识渊博了，基本上都是全才的类型。牛强赶紧继续的问道：“那我要训练多久才开始训练技术呢？进行系统的技术训练？”
看着急不可耐，且跃跃
试的牛强，宣萱笑道：“等什么时候你每天这么一圈下来感觉到很正常了，不累了再说，毕竟现在你的体能不行，就算锻炼出来了技术，你也达不到技术所需的体能，只会让你向技术那边靠拢，等到发现了自己的体能不行的时候，想挽回再重头锻炼的话就来不及了！”牛强深以为然的点点头，还是戒骄戒躁的先把体能锻炼上去才可以，要不然的话就算自己学会了技术也是白扯，看来自己二十分钟的时间还是太短暂了，需要进一步的加强才行，要不然的话以后一定沦为笑柄的！
看着正在沉思的牛强，萱萱继续说道：“这些日子先这么锻炼着，我只是锻炼你的其余的能力，其实你本身的莫名其妙的让女人高
的本事很厉害，如果不锻炼别的方面的话，真是白瞎了！所以我才要锻炼你！”牛强莫名的感动着，用力的继续挑战自己的体能的极限，好在自己正在人生体力最发达的年纪，要不然每天这样大强度的突如其来的锻炼的话，估计早就完了。
萱萱看着累的宛如趴在地上
息的狗一样的牛强，轻轻的在牛强的脸上吻了一下，说道：“好了，今天的训练计划差不多完事了，给我一张你的名片，明儿一早咱们就开始出去锻炼，中午吃完饭两点钟以前继续锻炼，如果明天空余的时间里你还感觉有体力
我一顿的话，那么随便你…”反正此时的牛强已经累的如同狗一样了，别说她一顿，就是站起来两条腿都打晃了，嗓子眼里和冒火一样的干渴，不过还是保持风度的笑了笑，在兜里掏出名片来双手递过去，递给了这个卸了妆相当清秀的姐姐…一周的时间很快就过去了，牛强此时从刚开始上楼都感觉腿肚子疼的锻炼的已经相当有体力了，甚至十几楼的阶梯教室因为电梯满员了，牛强愣是自觉的下了电梯。
然后从后面的防火通道直接爬上了十几楼的高度，看来此时牛强的体力已经从量变变成质变了，甚至他自己都感觉到了这种神奇的变化。
这一周时间张鑫的身边人又狂蜂
蝶的围在了她身边，但是逐渐的张鑫身上的味道越来越大，甚至又恢复到了以前的霸气的时候，周围的狂蜂蝶也在逐步的作鸟兽散。而唯独没散的几个狂蜂
蝶当中，赵炎梓是其中的一个，甚至反而在大家都退却了的时候，反而更是
勇进，甚至让人怀疑这厮是不是现在逐渐的恋腋臭了，甚至有腋臭的爱好？毕竟有人恋母，有人恋脚的，这厮要是恋上腋臭也不是没可能！反正这几天的牛强和张鑫一直处于冷战状态之下，张鑫也不说话，牛强也不搭理她，但是张鑫的心理逐渐的松动，为什么牛强和自己分开了这段时间以后，就感觉到自己的身上的腋臭味就有着越来越重的趋势呢？
看来还是和牛强有一定的关系的，看来还是和发生那种事有关系的，但是却很难说得清具体的办法，这几天的张鑫没事就泡在图书馆里，然后查阅各方面的资料，看看能不能找到自己想要的答案…
一周的集训过去了，牛强感觉到自己的腿劲有了长足的进展。而中午吃完饭就在约定的地点等候着萱萱，等了半天，萱萱才一身牛仔服的又是一幅清纯的模样姗姗来迟，看到牛强焦急的等待了半天，到了的萱萱才笑着问道：“等了半天了吧？我这边找到了个地方，然后今天边锻炼
部力量，边开始讲解理论知识…”牛强听到大喜，立刻高兴的点了点头，打断了萱萱的话，说道：“咱们现在去哪？去哪里上课啊？我盼这天可盼了好久了！”
萱萱一笑，然后坐在牛强的山地车的大梁上，说道：“走吧！去我租的房子，离这里不远，今天你一天不跑业务没事吗？不会影响你的工作吧？”
牛强习惯了萱萱坐在自己的山地车的大梁上，一顿猛蹬，然后笑着说：“没事，少跑一天也无所谓，今天也没有要成的客户，所以还是先去训练吧！”
宣萱莞尔一笑，然后指点了牛强的方向和路线，萱萱不是本地人，家是临近的一个省的省会的人，所以就在这里上学的时候认识了抛弃她的男朋友，后来两人在外面租的房子。
分手后萱萱被那个女人
着她去坐台。而且威胁她如果不坐台的话就对萱萱还有那个男人不利！于是渐渐的萱萱对男
女爱逐渐失去了兴趣，再往后就开始冷淡，基本上就算做也没有高。而那个女人因为家里是朝廷命官的背景，属于一方大员，地方的父母官，所以纨绔的任
的不像话。而因为得罪不起这样的人，外加家里只是一般家庭，女孩子也爱美，喜欢漂亮的衣服和昂贵的装饰，于是逐渐的萱萱就沉沦在了歌屋！
但是萱萱没有放弃报复，总是想着一心构陷自己的男人和女人，所以当发现牛强以后，萱萱就想靠着牛强报仇，一定要拆散他们，然后让那个女人也尝尝被人抛弃的滋味，然后再把丑闻什么的抖出去，这样报复那对狗男女才能解恨…
房子不大，小小的一屋一厨的格局，和张鑫租住的房子差不多，但是这个萱萱可和张鑫的房间收拾的一尘不染不一样，房间里相当的杂乱，杂志什么的扔的满地都是。
甚至枕头下能看见内
和
罩，茶几上也一盒盒饭剩下了半盒，就那样随意的扔在上面，估计都好几天了，屋子里都有点的馊了的味道，估计是盒饭散发出来的！萱萱很随意的坐在
上，然后笑道：“屋子里没有什么地方，躺在上吧！今天开始主要的是锻炼劲…”说着把上的被褥挪到一边，然后指了指竹子编制的凉席，示意牛强躺下。牛强想想也是，客随主便，所以很随意的就躺在了竹子的凉席上，然后萱萱大模大样的坐在牛强的腿双的小腿处，然后说道：“仰卧起坐，十个一组，啥时候把你的肚子练没了，都变成结实的肌
啥时候你的劲就练出来了。而且平时的腿劲训练还不能停下来…”牛强差点吓得闭上眼睛，这是要做什么啊？不是来做那事锻炼
劲啊？自己的啤酒肚是有一些，围也快二尺四了，看来锻炼出肌就锻炼呗！于是牛强就开始做起了仰卧起坐。萱萱眯着眼睛笑道：“那么咱们就从女人身上开始讲，第一课就是女人身上的
感的部位！你做仰卧起坐一定要扭着做，要不两侧的劲练不出来…”牛强差点没哭出来，这十个一组的仰卧起坐相当于三十个，做一组下来就必须见汗了，要是这样的话自己最多做个十组就没劲了！
萱萱用白皙纤细的食指在牛强的脑门上顶了一下，笑道：“快点做！女人身上的
感部分，从头开始，一般女人的面部的感部位首推是脖子，然后是耳朵，再然后才是嘴
。靠着亲吻或者
舐的时候刺是最好的，但是你现在还没有胡子，明儿我给你买一把吉列的剃刀，不管有没有胡子，每天你必须刮脸，早点把坚硬的胡茬刮出来，尤其是在亲吻磨蹭的时候，胡茬的威力有时候比亲吻和舐更具杀伤力…”牛强暗道长学问了，原来胡子是这么用的啊！自己一直听老妈的，当小白脸不愿意刮胡子，怕越刮越重呢… m.XｚiXｓ.coM